domingo, 20 de enero de 2013

Presentación: Día 140

Hola, me llamo Pablo,
el Lunes 14 de Enero de 2013 cumplí 35años. Trabajo a tiempo completo, incluso en casa, y tengo un hijo que aún es pequeñito.

Me presento brevemente sólo para poneros en situación, que entendáis que ya tengo una cierta edad, y no dispongo de demasiado tiempo.

El propósito de este blog, es que me acompañéis durante 140 días, para que juntos veamos si es posible que una persona pueda conseguir cambiar su forma física a mejor, y hasta donde se puede llegar, únicamente con un poco de entrenamiento, algún suplemento básico como batidos de proteínas y vigilando la alimentación. Sin trampas.
No se trata de ser un culturista profesional, ni de bajar de peso y adelgazar lo más posible. Simplemente tratar de demostrar que con DEPORTE y una DIETA normal, se pueden conseguir resultados a largo plazo y estar bien. Cada uno conforme a sus objetivos y en su medida.

Yo estaba cachas. 

Antes estaba cachasPrimero decir que mido 1,77cm.
Siempre he sido calificado como de los mejores cuerpos amateurs en los gimnasios donde he entrenado diariamente. He tenido muy buenas cualidades para el deporte, muy buena genética.
Nunca he hecho un ciclo de hormonas ni historias raras. todo ha sido entrenar, un batido de proteinas por la noche y una alimentación equilibrada. Ni dietas milagro ni chorradas.

Aquí estaba en 81 kg.



Ahora estoy falto de forma

Ahora estoy falto de forma.


En la foto estoy en 77 kg y desentrenado, así que este será el peso de partida y la forma física.
Semanalmente nos iremos pesando para ver cómo evolucionamos.











Iremos haciendo un seguimiento de:
  • los días en el gimnasio
  • los entrenos fuera de él
  • la alimentación que he seguido
  • el peso 
  • y fotografías. 
Todo lo necesario para que comprobemos si lo que hacemos funciona o no.
¿Te apuntas?

¡Vamos a conseguirlo!


4 comentarios:

  1. Yo me apunto aunque llegue tarde!...

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  2. Nunca es tarde, jejeje

    lo que importa es el estilo de vida, e ir siguiéndolo para estar bien siempre y a largo plazo, no que hagamos 140 días y luego abandonemos esa manera de hacer.

    un saludo y bienvenida!

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  3. JAJAJ vale, gracias por la aclaración.. tu entrenas todos los dias verdad?

    Ahora como lo hago yo con solo dos dias fijos de gym???

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  4. Yo también me apunto!
    Llevo mucho tiempo intentando estar en forma y no hay manera, a ver si de estalo consigo:)

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