Día 135, Entrenamiento y Alimentación

Hoy ha sido imposible realizar ningún entrenamiento.
Los viernes salgo de trabajar a las 15h pero hoy tengo al niño súper malo todavía  :(
Así que directo a casa a cuidarlo, por lo que las circunstancias me llevan a posponer el entreno pendiente para hoy (aunque sólo quedaban 4 cosillas)

De todas formas estoy contento porque está mejorando un poco y ya ha jugado un rato durante la tarde.


En otras circunstancias hubiese entrenado por la noche en casa con material que tengo, pero hay que dormir con el niño ya que se le ha de vigilar para que respire adecuadamente y no se ahogue.
Si alguna vez tenéis que abandonar un entrenamiento previsto por una situación como esta, no os preocupéis,  LAS PERSONAS son lo más importante y lo primero.
Si seguís con vuestra motivación en mente, encontraréis el momento para recuperar vuestro entreno!

Os escribo rápido lo que comí hoy,  todo un poco improvisado.

ALIMENTACIÓN de hoy:

DESAYUNO: 2 tortitas de maíz, cereales con leche y un yogur líquido probiótico

ALMUERZO:  Ensalada de brotes, rúcula, atún.... un plátano

COMIDA: Carne a la plancha

MERIENDA: 100gr pechuga de pavo + rebanada de pan integral

CENA: Verduras salteadas, pescado y pollo

¡Espero que el pequeñín se recupere y pase buena noche!